ナイキフリークの日記

C-Friends練習報告(11月6日)

寒さが本格的になってきた今日の練習。3面だと、練習するならこの位の人数だと。練習をしている最中も寒さを感じない、メンバー編成での練習になりました。

青木班　青木 横山 中谷 太田 月村 高田 高辻 染谷 由美。

遠藤班　野沢 横川 小出 戸室 船橋
小松崎 遠藤。

今日は青木班の練習まで、みる余裕が無かったので、遠藤班の感想を。

打点の入り方とボールを打つ練習しかしていないのですが、何時も以上に足を使い、 ボールにうち負けない事を目的に練習を進めました。

この班の特徴は、同じアドバイスを何度も言われることです。

僕も同じを何回も言っている事には気付いていいますが、気になる部分なので言っている事は気にはしません。

スタミナがある内は、丁寧に変化しようとする姿もあるんだけど、練習の後半になると、疲労と共に体に馴染んだ(やりやすい) ホームが顔を出してきます。

ボールを、相手に打たせてもらうから、自分から打つために変えるためには、足を使わないと話にならないので、運動の強度は、確実に上げてきている。練習の後半は、確実に足が動かなくなってくる。

青木班の練習での、足を使って打つ練習を参考にして、球出し、打ち込みの他に、積極的に足を使う動きを、練習の中に混ぜている。　ボールに対して、動くことが大事になってきているので、自分がどうして動くのか考えながら練習してほしいけど・・・。

「打点に入る為に動いてからの打つなのか？しっかり打つための打点への入る動きなのか？」

練習の目標は、出来れば最高だけど、なかなか。

なんか難しく書いているけど、

僕が練習をしながら思う事は、いつものメンバーと違う、他の誰かとテニスをした時に、初級・初中級のレベルだと、乱打が出来るとかなり楽しいのよ。

それもしっかりしたボールで乱打が出来ると、もっとテニスは楽しいと思える。

この遠藤班のレベルだと、試合に勝つより、試合ができるように成ることが大事。

練習をしているのに、下手になる事は無いが、同じメンバーで練習していると上手成った実感は、個々では、わかりづらいです。

次回の練習も、まだまだ頑張って貰いますので、よろしくね。

寒さが 本格的に 成ってきたと肌で感じる。何週間か前は、夏の名残を感じていたはず？なのに…。

本日の参加者メンバーは、こちら。

青木班　青木 太田 中谷 月村 長谷川 由美。

遠藤班　野澤 横川 船橋 遠藤。

遠藤班

基礎練習の効果も、毎回の続けて行く継続の中にある事が、分かり始めてくると、目に見える上達は、分かりづらいかも知れないが、本人の中では、手応えがあると思う。

大事な事って、 なかなか見えないし、体力的に、きついかも知れないけど、頑張っているからこそ、分かると 遠藤は考えています。

すぐには、上達はしないし、時間をかけてやっているのだから、下手になるはずがない。

目標のハードルを下げて、ただ気持ち良く、ボールが打てるように成ってくれればと、言葉言うのは簡単です。

打たさせて貰っているのでは、打たせてくれる人がいないと、打てなく成るので、楽しく無くなる。

誰を相手にするにしても、自分から行動でボールを打ちやすくする事が、遠藤班の目標なので、実際にやると安易に出来るような事はないです。

今日も、 最初の球出しから、打ちこみまで、しっかり動いていたので、頑張ったと思う。

次回の練習も、遠藤班は 頑張ります。

青木班

球をとらえる為の動きの練習が、かなりの感じでやっている。

基礎練習の積み重ねが、ほんとうに、部活のようです。

一つ一つの練習が、点から線に成って 、どんどん変化しているように感じています。

今日の感想は、こんな感じです。

C-Friends活動報告(10月23日)

秋晴れの空が、体を動かしたくなるような感じでした。

今日の参加メンバーは、こちら。

青木班　横山 中谷 辻村 長谷川 由美。

遠藤班　野澤 小出 戸室 萩原 遠藤。

練習は、打点練習を中心に、練習をやりました。

2面を使っての練習になりましたが、十分に体は動かせたのではないかと思います。

今日の練習でも、まだまだ、ボールの捕まえ方に、課題はあると思います。

継続的に練習を続けて行く事が、諦めずやって直していくしかないと思っています。

まだまだ、伸びしろが大きいので、この先、楽しみです。

今日、練習に参加してくれた皆さん、ありがとうございました。横山、体調がいまいちなのに、助けてくれて、ありがとう。

次回の練習も、皆さんの参加をお待ちしてます。

C-Friends活動報告(2016.10.16)

秋晴れの快適な環境での、久し振りのテニス。汗は流せたと思う。

参加メンバーが、安定した顔ぶれに成ってきて、いつでも「はじめまして」と言う挨拶が聞こえていたが、それも無くなり、いい感じに成ってきました。

本日の参加者は、こちら。

青木班

青木 横山 中谷 月村 高田 高辻 由美

遠藤班

野澤 横川 小出 戸室 小松崎 遠藤。

練習感想。

遠藤班は、基礎練習がメインなので、テニスレベルは、初級から初中級です。初級も怪しいのもいますが、真面目に頑張ってます。

練習が辛いと思っていたのが、最近、練習していて気持ちが、負けなく成ってきている。

前までは、初級ですからとか、代わりに誰かがとかは、思っていたと思うが、凄く頑張るようになった。

「一緒に練習するからには、上手く成って」とは思うけど、上手くなったかは、本人が感じる事。

出来ないから、諦める事はない。
上手じゃ無いから、諦める事もない。
迷惑をかけるから、諦める事も必要も無い。

同じ班の周りの同年代達と同じように、諦めないで、続けて行くことが大事。

今日のフォーメーション練習で、「遠藤班の皆さん前よりも、いいボールを打ってました」と、話を聞きました。

普段の練習の成果が出せたかどうかは疑問だが、皆、あきらめずに頑張ったと…　思いたい。

次回の練習からでもいいから、俺にも良いところ見せてくれよ！

午前中の雨の降りなら普通なら、完全に中止になる位の雨。

天気予報は、午後から回復予報。

連休の中日なので、晴れていても、厳しいはずなので、期待はしていないので、今日は博打感覚で、思い切って開催してみた。

テニス好きの馬鹿が多いのか？　ただのテニス好きなのかは、微妙な所ですが、今日集まったメンバーは、こんな感じ。

青木班　青木 横山 中谷 太田 高辻 月村 辻村 由美。

遠藤班　野澤 横川 小出 戸室 萩原。

コート状況も、今日は、厳しいかったので、練習ができただけでも、OKです。

今日の集まりが、遠藤的は、驚きだったので、参加したメンバーには、感謝です。

集まるメンバーが、どんどん練習に取り組む姿勢が、良くなっているので、次回の練習が楽しみです。

久し振りの参加したメンバーも、頑張ってくれているので、いい感じです。

まだまだ、みんなで頑張って、練習したいと思います。

次の練習も、宜しくお願いします。

C-friends練習日記。

ここ最近は雨ばかりで、太陽の光を感じることもない練習が多かったが、本日は、快晴。

先週に引き続き、本日も、４時間練習。

本日の参加メンバーはこんな感じ。

青木班　青木　横山　中谷　高辻　染谷　由美。

遠藤班　横川　さや　小出　戸室　船橋　まい　萩原。

10月に入り、冬時間練習が始まり、日が暮れていくのも、早くなっています。

練習は、継続的な課題を、反復しながらやりました。

頭で理解度をあげる為に説明する時間を長めとり、球出しを多くして、面の作り方を感覚で覚えれるように。

4時間の練習なので、基礎練習も丁寧バージョンで。

練習を通して、球出しからの練習が始まることが、サークル練習やスクール練習でも当たり前に行われている。

出されるボールを、待って打つことだけではなく、打たせて貰うだけの球出し練習ではなく、自分から足を動かして、ボールの落下地点からの微調整を意識して打てるようになってくれればと思っている。

上手になれば当たり前のように出来る事ですが、基礎班は、出来ないのが現実。

こちらの考えが、一人一人に伝わるように、細かく足を動かして、返ってくるボールを一回一回、微調整をやり直しが出来るように成って欲しい。

練習途中に青木からのアドバイスも、そんな気持ちのあらわれだと思う。

遠藤班は、しっかり打っる事を、青木班は、しっかり打つ＋αで、みんな頑張っている。

今日は、気持ちいい天気の中で、テニスが出来たので、一番良かったです。

秋雨の雨なのか？台風の雨なのか？　とにかく雨が多い。

今日も昨日の雨の影響で、コートは重め。

ここ何日か？状況を考えれば、雨が降ってだけでも、OKと考えなくてはいけない。

今日の参加メンバーはこんな感じ。

青木班　青木　太田　月村　高田　染谷　由美

遠藤班　野澤　横川　さや　小出　小松崎　萩原　遠藤。

練習

遠藤班　いつも通りの内容になりますが、ボールを捕まえる練習を、やりました。自分自身でボールを捕まえること感覚を、球出しから反復練習で、行いました。足の動きなどが重要になってくるので、反復回数を増えてくると辛くなってきますが、やる気は見せてくれるので、やらせがいはあります。

メンバー編成も、だいぶ安定してきたので、アドバイスも、個々に必要な部分を強化してもらうようにしています。修正は、各自で頑張ってくれるようになればいいのですが、まだまだです。

個人の癖を、個性ととらえるか？修正ポインント捉えるか？は線引きが難しいですが、足の動かしや、ラケットの振りなど、真面目に練習に取り組む中に、楽しさを見出してくれるといいんですけどね。

青木班のトレーニングで最近、よくやっている打点の入り方と捕まえ方の練習を、遠藤班も取り入れて、自分の手で出す球出しで、自分の打点の確認の練習を取り入れてみた。

青木班は、足も動かしから打点に入っていくが、遠藤班は、自分の打点がどこで、いろいろな打点で、軌道がどんな感じになるのか？を確認するところから、始めました。

予想はしていたが、これがまた、うまくいかない。

一番簡単なはずのボールが、自分たちの思うようなボールが、打ててない。

乱打での球出しが、きちんとした縦回転で出せるようになることも、目標の一つになりました。

青木班

球出しで思い出したんだけ、青木班も、個々のレベルで球出しのレベルを上げないと、いけないと思う。

乱打だけの球出しなら、いいんだけど、練習メニューをやる時に必要な球出しのレベルが、俺から見て、全然足りていないと感じている。

ボールコントロールする事なら、ストロークと変わらないはずなのにね。

ボレストや、アプローチ練習などの場面で、かなり必要となってくると思うので、球出しの向上は、個々のレベルで頑張れるので、ぜひ、取り組んでほしいし、練習強度の向上には、不可欠だと思うので・・・・。

今日の練習は、こんな感じでした。

ここ最近の天気は、本当に分かりずらい。

今回も、開催も、朝のうちに降った雨の影響で、通常なら中止も考えられるコンディション 。

そのあと、これからの天気の状況をアプリと、空を見上げて、今までの経験も混ぜて、開催決定。

こんな天気で、参加者の集まりは、まったく期待をしないのは、いつもの事。

練習が始まる時の参加者はこんな感じ。

青木班　青木　横山　太田　中谷　高田　高辻　長谷川　由美。

遠藤班　野澤　横川　さや　小出　戸室　船橋　遠藤。

今回も練習の方は、いつも通りの課題を、克服するための反復練習をやりました。

遠藤班は、個々がボールを、しっかり打つと出てくる課題を、ボレストの段階から、チェックしながら練習をやり、後半は、一球回しの打ち込み練習から、ボールへの反応と対応を、楽しみながら行いました。

感想

どうしても、相手から打ってくるボール対しての、ボールへの入り方に難があり、そこを無理しながらの対応で、相手に返すために、ボールの質が低下しているように感じた。　いいボール打つ時もあるのだが、長く続かない。

強いボールを打ちたいために、スイング大きくなり、安定性を欠く、悪循環が起きる。

もっとスイングは、コンパクトに、足を動かして打点に入る練習を、反復して体で覚えることだな。

準備をして待つ事を、足を細かく動かす。

まだまだ課題は、多いですが、確実に前に進んでいるので、伸びしろは多いと思う。

青木班

今回も、足を細かく動かしてからの、球出し練習で、打点の入り方の練習を、反復していた。ボールの質を上げる為には、必要だと思うので、練習する方は、大変だが、身につけば、ボールの質も上がると思う。

総括

こんな天気でも、集まってくたメンバーには、感謝しかありません。次回の練習も、みなさんのご参加を、お待ちしてます。

C-Friends活動報告（2016.8.28）

最近の天気の安定は、まったく期待できないけど、今日の活動も、まさにそれ。

気持ちよく晴れると暑すぎるし、雨だとテニスは出来ないし、それを考えると、丁度いい気温でテニスが出来たから、今日の天気はOKなのかも知れない。

こんな天気で集まりは、まったく期待できないながらも。

今日の参加メンバーはこんな感じ。

青木班　青木　横山　中谷　太田　月村　染谷　由美。

遠藤班　野澤　横川　さや　戸室　遠藤。

練習内容

前半３面の後半２面の活動コートだったので、前半は、通常通りの班分けと練習メニューで練習して、後半は、１面は試合と残りは、ボールの捕まえ方と、打点のはり方の反復練習。

青木回しの練習で、遠藤班のメンバーを中心としてメンバー編成での、練習。ラケットの面の作り方のレクチャーと、球出しからの面づくり練習で、感覚をつかむ。

自分の面の角度がどんな感じになっているのかを、確認。高い打点での打ち込みや、ライジングでの打ち込みなので、個々の感覚で分かってくれるといい。

こんな感じでの練習でした。

追伸

いつもと同じ事を何回も練習していますが、色んな言い方や、やり方で、一番大事な事を、掴んで貰うために、反復していきたいと思う。いい大人たちですから、なかなか身につかないと思いますが、諦めない気持ちで、次の練習にも参加してほしいです。

今日、参加してくれたみなさん、ありがとうございました。

　C-Friends活動報告（2016.8.21）

ここ数日、天気がめっちゃ不安定で、月曜日には関東直撃の台風の影響が、物凄いことになると天気予報は言っている今日。

活動も、最後までは出来るか？不安の中での練習開催。

本日の参加者はこんな感じ。

青木班　青木　横山　太田　中谷　高田　月村　長谷川　由美
遠藤班　野澤　さや　戸室　船橋　小松崎　遠藤。

曇りがちの空だったので、夏の暑さより、雨を気にしながら練習になりました。こんな天気にも関わらず、こんなに集まってくれていることに感謝しかないですね。

練習の方は、いつも通りに、しっかりメニューで進めていました。

遠藤班は、面の作り方と、打点の入り方を反復練習しました。足を使って打点に入らないので、面がしっかりと作れず、安定したボールが打てていないので、課題克服にはかなりの時間がかかりそうですが、この課題はレベルが上がってもこの課題は、かなり大変ので、諦めずに頑張って行きたいと思う。

新規のメンバーも、２名も、暑いさなかでも頑張っていました。

もう少し時間をかければ、遠藤班のレギュラーメンバー達と同じメニューも熟せるように成ってもらえると思います。

青木班

練習参加のメンバー編成で、練習内容の個々の求められていくレベルが、どんどん上がっていくように感じます。

足を使うこと、しっかりラケットを振る事。疲れている中でも、シンプルにボールを捉えて、力の伝達が上手に成るように成ってくれればと思います。

ボールのスピードを求めているのではなく、質の向上が大事だと思います。

練習での反復が、スピンのかけすぎなど、状況による繋ぎか攻めかの判断や、立ち位置などが、改善の余地があると思う。体が疲れてからの、フォーメーション練習での球出しからのミスも、その一つだと思います。

まだまだ、楽しくなりそうです。

次回の練習も、皆さんのご参加をお待ちしてます。