ナイキフリークの日記

C-Friends練習日記〔11/8〕

今日の参加メンバーこちら↓

青木班 青木 中谷 幸太 横山 染谷

遠藤班 野澤 横川 戸室 木内 遠藤

3面体制だと、参加メンバーが、少なかったので、練習前半の部から、合同練習。久しぶりに混ぜての合同。

ガチの基礎練習と、久しぶりに、弄り満載の練習班と、2班体制。

弄りたい班の練習は、いつもの練習をしながら、遊ぶ感じです。
2ON2も、通常通り。

今日の合同練習の班分けで、弄りたい班の俺の目的は、うちの若手のボレーの対応の幅を、見る事だったので、他のメンバーは、練習を楽しくね。

伸びしろ沢山ある若手に、2ON2で、ボールを出して貰って、打つ側から、本人が、ボールを回して、散らす台のジションをやること。

なんとなく台をやっている時は、違う、相手に何をさせる、振り幅と、自分が捕まるポイントでボールの質を、上げる事を、チョコチョコね。

経験して、ボレーの足らない部分の、再確認と修正ね。伸びしろ沢山の若手を例に出したが、他のメンバーもやって貰いたいけどね。

真面目に書くとこんな感じだけど・・・。

今日、全体的な感想は、ガチの地味できつい練習は、レベルアップには、必要だと。新メンバーも凄く頑張っていたし、楽しくやれば、結構、みんな頑張る事も、再確認。

たまには、こんな感じもありかと。

C-Friends練習日記〔11/1〕

2面体制だったので、遠藤班は、俺を含め3人だったので人数少ない感じで。

レギュラーメンバーだけだったので、使用コートは半面で、ボレストでの基礎練習。適度な感じに、休憩を入れながらの2時間。

ボレーとストロークと両方とも、俺が見れる感じで、反復練習。アレーの部分のラインを目安に、練習する感じにしてね。

ボレーは、面の角度、面の作り方に重きを置いて。ストローク側は、ボールの捕まえ方と打点の取る高さを気を付ける事に、重きを置いて。

最初のメニューとは、ちょった違ったけど、予定は未定なので、気にする事は無く。練習はじめは、見本をみせたけど〔いつも俺が台でやっている事だけど。〕

こんな機会も少ないので、個別練習の感じにして、やってみました。

みんな大好きストロークは、積極的に練習をやるけど、俺の個人的な考えだと、ボレーの練習の方を重点にやった方が良いと思っている。

サーブとリターンでも、ボレーで養える、ボールの捕まえ方は必要となるので、遠藤班では、ある程度、ストロークが打てるなら、ボレーを練習した方が、他のショットにも良い影響がでるので、ボレー大事っていうか、面の作り方大事。

球数を沢山打って、覚えるしかないし、人数が少ないので、練習の区切りタイミングで、修正のアドバイスも出来るし、良いショットとダメなショットの見極めも、個々に伝える事ができるので、今日の練習は、よかったと思っている。

あと、打ったボールを枠の中に入れる競技のテニスで、ボールをコントロールするということは、どのショットでも、必要とするので、狙いを明確にするには、良かったかと。

隣の青木班は、いつもと同じすき無く、コートを走り回る姿と、ボールがいつものように、打ち返していく音が、気持ち良いよね。

続ける事が、面白いと思える。

青木班・遠藤班の両方とも、続ける事は、面白いと思える練習をしているので、練習参加回数が増えれば、慣れるし、面白いと思える。

やる気と元気と諦めない気持ちがある人の体験での練習参加をお待ちしてます。

本日の参加者↓

青木班 青木 中谷 高野 幸太 横山 染谷 辻村

遠藤班 野澤 戸室 遠藤

追伸

C-Friendsでは、青木班は、2面で9人以下で、遠藤班は、1面6人以下で、練習をやってます。体験参加を希望される方は、ご参考までに。

C-Friends練習日記（2020.10.25）

気持ちいい天気だった。体を動かすには、ちょうどいい感じ。

複数面の良い所と4時間の練習のいい所。

遠藤班の考え方は、フォアとバックの球数を打つ事と、ボレーの強化を重点を置いてます。

前半は、レギュラーメンバー2名と俺なので、と三角でやるボレストとボレーボレーのミックスした練習で、とにかく球数を打つ感じで。

その時に、打点の入り方や、ボレーのボールを捕まえ方など、気が付いたポイントなどを、修正する感じで。どうしても、メニューを熟すことを優先してしまいがちですが、基礎的な部分で、時間をしっかり割いて練習。

台となる部分は、俺が入って行ったので、この練習に慣れてきたら、メンバーに交代で入って貰うのを目標としています。

後半は、人数も俺を含め6人に増えたので、いつもの打ち込み練習を、新人さんもいるので、打ち込む側と受け手側をメンバーを調整しながらの練習。ちょっとボールの捕まえ方に、修正が必要なので、確実に回数で慣れてもらう感じ。

ここで、大事なことは、捕まえ方も大事ですが、ボールに対する目の慣れも必要なので、並行して思えてもらう事かな。

最後の1時間は、青木班と合同練習。

練習メニューは、先ほどまでやっていた練習と変わりませんが、同じメニューでも、行う人が変わると、質が変わるので、そこを感じてもらう事が大事。

このパターンだと、遠藤班は、球出しを打つ側に入るので、動きの中で、本人の出来る事を、チャレンジしてもらう事大事。難しい事は、一切ない。この練習でのポイントは、受け手側は、相手を見てボールを配球するので、ぜんぜん相手に成らないことはない。

ただ、しっかりとしたボールを打っていくのお約束。

いきなり初中級レベルの人が、楽しく遊べないと思うかも知れませんが、そんな事はないです。ここ何回か？このパターンになるので、今日の遠藤班は、練習スタートの時から、合同練習に対応できるように、アドバイスはしている。

遠藤班は、練習の参加回数を熟せば、こんな感じの練習も、もっと楽しくなるし、青木班のメンバーも、良い感じのサークルモード？ｗ

今日は、こんな感じでした。

本日の参加者はこちら↓

青木班　青木　中谷　高野　高辻　幸太　辻村

遠藤班　野澤　横川　戸室　木内　青山　遠藤

追伸

練習は、ガツガツもやります。　ガツガツやるなら、レベル分けも必要だとなので班分けもしてます。レベルによっては、振り回しでフットワークの強化もします。そして球出しもします。

基本は、サークル活動ですので、全体で練習して、みんなでガチャガチャとやります。新しく入ったメンバーでも、楽しくガチャガチャ出来るはず。

C-Friends練習日記〔10/11〕

天気予報は、数日前から台風で大騒ぎしてたんだけど、朝の感じ天気予報だと、今日、やれちゃう的な感じに。

天気に完全に、遊ばれた感じ？騙されるというか？ まぁ、練習は、出来たので、OK的な。

練習は、通常通りに出来たので、中止に成ることを思えば、ありがたい。

こんな日でも、集まったメンバーはこちら↓

青木班 は、青木 中谷 高野 高辻 幸太 染谷。

遠藤班は、遠藤 横川 野澤 戸室 銭。

ここからは、C-Friendsに体験参加の方を、考えている人むけて。

うちは、練習をメインにしているサークルです。受け入れる間口は、凄く広いですから、体験参加を希望される方には、良いのでは。

班分けもしています。班分けの説明も。

遠藤班 スクール、初中級位から、受け入れている感じですが、初級位もいます。1面6人位で練習をやりたいよね。

しっかりラケットを振って、球を打つ量を増やしていけば、レベルが上がるか？わかりせんが、気持ち良く打てるようになれば、この班では、楽しく練習出来るはずです。

青木班 テニスの基礎的な事が、ある程度出来る事が、必要なレベル。しっかりラケットを振ることに、コートカバーリングを諦めない気持ちがあるのが大事。

苦手部分や足りない部分は、向上心でカバー出来る気持ちがある人むけ。

こんな感じに書いているのは、班分けのイメージを文にしてみました。

C-Friendsは、テニスの出来る仲間作りが目的です。決まった時間に、決まった場所で、いつでも、参加出来るサークルを作っています。

１回会費で、メンバーが、都合が合うときに、一緒にテニスの出来るのが良いなぁと思って活動してます。

１度体験参加して、次にまた、参加してみたいと思った時は、連絡下さい。いつでも、遊びましょうw

体験参加の申し込みをお待ちします。

3面体制での練習で、季節も、だんだん良い感じに成ってきたのか？ 体験参加の方が、思った以上に重なった。

少しのメンバー編成で、色が変わってしまう遠藤班は、今回の4時間は、前後半で違う色に成ったが、凄く良い変化だと思った。

たくさんボールを打って、ボールを追っていけば足も動くし、また打っての繰り返しだから。

楽しかったと思えれば、次に繋がるでしょw

休憩の合間の、おしゃべり大事。←俺自身が一番大事だと思っている。

でも、参加する人は、テニスの練習に来ているので、ボールを打ちたいよね。でも、無茶する、必要無いよね。

コートにいる時間が、長くても、ボールを打っていられる順番になるのは、いつ？ なんて事を思う人は、うちは、最近は居ないよね。

これは、青木班・遠藤班ともに、練習は、頑張って貰うけど、無茶はしない。休憩も、しっかり取ります。

これから、季節も良くなるので、まだまだ、頑張って貰いますメンバーには。

本日の参加者は、こちら↓

遠藤 青木 中谷 高野 高辻 幸太 横山 辻村 染谷 野澤 横川 戸室 ビジター〔小山・西川・太田・青山・木内〕

追伸

C-Friendsの活動している中で、ホームページや活動日記等、メンバーの写真・氏名による男女も、公開していません。

もちろん、体験参加の方も、同じです。

うちは、40代の大人を中心としたサークルです。無理して写真などで、サークルをアピールする事はありません。

C-Friends活動報告〔9/13〕

天気が微妙な感じで、4時間はフルで出来る可能は、かなり低い予感が、俺でもあったんだから、今日、練習に参加してくれているメンバーたちにも、薄々、気づいているよね。

なので、14時からの練習に、後半から参加する人が来てくれ、結構な集まりな感じで、人が参加してくれた。

青木班

久しぶりの大人数で、いつもはエンジンに、もう一人、エンジンが加わったので、なかなかの大変な感じ。

ボールが、気持ちいい位、飛んで行くし、なかなかの迫力で、見ている分には、非常に面白い。うちの最年少も、刺激があったかと。

人数が、8人だったので、いつもの練習以上に、心拍数が上がる。

普通ならかなり足にくるメニューと、ガツガツ感で、満足したと思う。物足りないと思う強者は、一人かなw

遠藤班

今日は、参加メンバーが少なかったので、個人の課題を、練習する感じで。それぞれの課題は、ボレーとバックハンドストロークだったので、1対2で、丸々一コマ。

後半は、体験参加の方がいらしたので、レベルを見ながらの、球出しボレストを1時間。

途中から雨が振り出したので、1時間で切り上げ。

総括

それぞれの班の、通常練習を、しっかりと熟した感じ。

青木班、出来る人は、前をどんどん走って、後ろはしっかりと追っかけ行く。そのスタイルで力をつけいる。

遠藤班、ちゃんとしないと出来ないから、使えないのでは無く、チャレンジして使わないと何処が使えないか、分からないので、もっと使う。

修正は、後からでも幾らでも、なんとかなる。

体験参加の方は、楽しく出来れば、あと参加してくれれば、どうにかなるので、気持ち次第かなw

あ！書き忘れたので、ここに書いておきます。今日の参加メンバーは↓

青木班 青木 中谷 高野 幸太 高辻 横山 染谷 長谷川

遠藤班 横川 戸室 ビジター〔青山〕
以上

体験参加の希望は、募集してます。

C-Friends練習日記〔8/30〕

今日の参加者はこちら↓

遠藤 青木 中谷 高野 幸太 高田 高辻 染谷 野澤 横川 戸室。

続ける事を、当たり前に感じている事が、面白いと思って見ている俺。

慣れは、誰にでも、体感出来る事。

人の違いで、練習の状況は変わるけど、一個人の出来る事も変わってくる。その時に、わかって欲しい事は、諦めないこと、飽きないこと。

重ねた回数は、思っている以上に、身になるもの。

今日の遠藤班の練習後半に、一人、メンバーを足して、いつもの練習をやってみた。

遊び心を、ボールに伝えて、遊んでいる感じの雰囲気で、ボールとラケットの面の関係性をみんなで、面白く回数を重ねられると、もっと質がよくなるように、なるはず。

遠藤班、しばらく、このスタイルで。

青木班、今日、両輪が、がっつり回った状況で、なんだかんだ、やる。 飽きないで、汗をかく、そして諦めないで、追う姿勢。

回数を重ねて、質も、良い感じに、広がっていく。

今日の活動は、こんなとこ。

C-Friends練習日記〔8/23〕

今日の東京は、朝から、物凄い雨で、テニスなんて、出来る環境にあるなんて、誰も想像できないし、テレビでは、不安定な空模様で、急な雨にご注意をなんて言っている。

お昼過ぎには、雨が上がっていたので、今日は、14時からの練習でしたので、やれるのか？やれないのか？を考え。

その結果、開催を選択。

いつものように、行くだけ行ってみた結果、誰も来なくても仕方なしと思いながらね。

今日の不安定な天気に、表のテニスはね。普通はないよね。失敗の結果が多いけど、それでも、今日は、気まぐれ天気が、微笑んでくれて、通常通りの練習時間で、最後まで。

俺的は、今日は、完全に諦めていたテニスの練習でしたが、C-Friendsに、日頃の行いのいい晴れ男が、居たんだねw

練習の方は、なかなか大変だった。雨上がりのコートの湿度と、晴れ間があると気温が上がる上がる。結構きつかったw

本日の参加者↓

遠藤 青木 中谷 高野 幸太 高辻 高田 野澤 横川 戸室 銭。

C-Friends練習日記〔8/23〕

今日の東京は、朝から、物凄い雨で、テニスなんて、出来る環境にあるなんて、誰も想像できないし、テレビでは、不安定な空模様で、急な雨にご注意をなんて言っている。

お昼過ぎには、雨が上がっていたので、今日は、14時からの練習でしたので、やれるのか？やれないのか？を考え。

その結果、開催を選択。

いつものように、行くだけ行ってみた結果、誰も来なくても仕方なしと思いながらね。

今日の不安定な天気に、表のテニスはね。普通はないよね。失敗の結果が多いけど、それでも、今日は、気まぐれ天気が、微笑んでくれて、通常通りの練習時間で、最後まで。

俺的は、今日は、完全に諦めていたテニスの練習でしたが、C-Friendsに、日頃の行いのいい晴れ男が、居たんだねw

練習の方は、なかなか大変だった。雨上がりのコートの湿度と、晴れ間があると気温が上がる上がる。結構きつかったw

本日の参加者↓

遠藤 青木 中谷 高野 幸太 高辻 高田 野澤 横川 戸室 銭。

C-Friends練習日記〔8月16日〕

すぐには、結果がでないとか、なかなか続ける事は出来ないけど、続ける事の先に、良い感じの変化があると思っている。

ボレー 〔苦手なんですが、ガチで多い〕

みんなと遊んでいる感じになるには、必要不可欠なショット。

ストロークは、フォームが作れないなら、右左両方と両手打ちにして、ベース作りをしますが、覚えるならボレーもありだと。

どこかに制限を作れると思うように成らない事があるので、いいかと。

難しくて、派手な事は、出来ないけど、簡単に出来ることの積み重ねが、ありかと。

今日の練習で、ちょこっと混ざった感じになったが、ボレーは、これからの最優先課題なのは、間違いない。

本日の参加者は、こちら↓

遠藤 青木 中谷 横山 幸太 辻村 野澤 横川 戸室。