ナイキフリークの日記

C-Friends活動報告〔3/15〕

前日に、季節はずれ？ 桜の開花宣言が出てからの、みぞれ？雪が？ 天気は、どうなっているのか？

この日も、コートコンディションは、かなりのウエット？ 日向は暖かく、日陰は、結構寒かった。

青木班、安定のしっかり練習。引っ張って行くエンジンが、今日も、2つだったので、なかなかのモード。

そして、遠藤班は、レギュラーメンバーだったので、１球回しのアップからスタートして、フォーメーション練習の2対2に、移っても行く感じで。

テニス経験で、スクール経験・サークル経験があると誰でも、やれる練習で、みんなでガチャガチャ。

たまに参加しても、今日の感じの練習なら、ちょっと頑張れば、楽しくなるはず。

こんな感じで、2時間、遊んで見ました。

また、次も頑張ります。

本日の参加者。

遠藤 青木 横山 中谷 高野 高辻 野澤 横川 戸室。

追伸

メンバーの募集は、いつでも、受け入れますよ。やれると思う方は、是非。 来週は、4時間の活動ですが、16時からの参加も受け入れますので、やってみたい方は、連絡をください。

しっかり練習した方は、14時から16時までの青木班で、是非。

4月からは、通常練習場所の奥戸に戻りますので、みらいでの活動も、あと2回です。

今日の16時からの練習は、青木班と遠藤班の合同練習になりました。

青木班への課題は、ボレーね。

ボレストの時間を長めに取って、ボレーを重点的に。ボレストのボレーヤーを青木班にお願いして、ロングでのボレー。

ラケットの動きと、インパクトに気をつけながらの練習。

ボレーの底上げが、最重要のポイントなので、今回は、ここの部分を反復。

あとは、打ち込みの時の、懐の距離感と、ヘッド走り。

2点を意識して、練習をやりました。

遠藤班への課題は、ストローク。

青木班と同じ所を気をつけて欲しいけど、そこまで行かなくても、いつもと違うメンツでも、気持ち良く、ボールを打つことね。

1面だったので、あまり気にせず、ガンガン打っちゃうこと。これが今日の大事なこと。

感想は、なにか、きっかけを掴んで、青木班の通常練習に、変化があれば、いいかと。

遠藤班は、次の練習では、ボレーを反復練習させたいかと。

総括

天気が凄く良くて、テニス日和のコートでした。今日は、半袖でも、寒くない感じです。

本日の参加者。

遠藤 青木 中谷 高野 高辻 銭 野澤 横川。

C-Friends練習日記〔2/9〕

今日の活動は、ハードの1面だったので、参加メンバーも、少ない予定でした。

何時ものオムニコートは、今日は結構、風が強く練習するのは、ちょっと大変な感じ。

ハードコートは、1面の独立コートで、暴風ネット付きなので、風の影響がどの位あるか？を、プレーをしながら、体感してみる事が、今日の俺の第一目的。

あとは、自分のプレーの出来だけを考えてやる参加メンバーとして、青木班に混ぜてもらっての練習。

練習中は、練習の質を上げる為だけに、声をかけ、俺が出来る事を、フォーメーション練習中で見せ、いつも練習しているメニューに、変化が出ればと。

今日の俺の想定と違う事が起きた。

練習を進めて行くエンジンが、もう一つ付いた事。

想定外が起きると、大変だったのは、言うまでもなく、久しぶりに、飛んでくるボールに入るときに、コートと靴の擦れる音出して、合わせいる自分に、ちょっと笑えた。

フォーメーション練習の最初から、がっつり動きの指示があったので、相手の動きと立ち位置と、ボールコースへの反応も、スイッチ入れないと、迷惑かけちゃう状態に成ったと思う。

俺が今日、駄目だった所。

ボレー深さが駄目だった。ボレーのボール捕まえが甘い。もっともっと何もしてないようで、きっちり出来ている感を出したい。

今日の活動日記は、俺の反省日記に成ってしまった。次回からは、遠藤班で、ボレーの腕を磨いて、頑張ります。

あと、今日の目的の、暴風ネットは、思った以上に独立コートだと、効果ある事もわかったので、収穫です。

あと、本日の参加者は↓

遠藤 青木 中谷 高野 横山。

また、来週も、皆さんの参加をお待ちしてます。

寒い中でも、コートに集まるメンバーには、感謝感謝。

奥戸と違い、みらいは、ハードコートがあるので、どの展開でも使えるように、抽選に参加していたんだけど、青木班は、ハードコートの練習がメイン。

遠藤班、残りのコートを、参加人数少ない目なので、一面で、通常練習。

青木班、参加人数、5人で、通常通りのアップからスタート。お久しぶりのメンバーには、なかなか厳しいコートと、いつもの練習メニューに徐々に慣れているメンバーと、結構、大変だったと思う。

遠藤班は、いつものアップに、リターンを組み込んだ、2対1をやってみたり、前回から、リターンを組み込んだ、ボールの捕まえ方をチェックしながら練習を中心に回した。

青木班、5人居て、尚かつ、練習のメニューの質を上げるエンジン的な人が、今日は居たので、なかなかのガッツモード。

定期参加の青木班は、これに備えている感じがするので、結構、頑張る姿勢で、なかなかの心拍数は、高くなる感じ。お約束も、もちろん、やっていた。

遠藤班は、リターンの出来の具合を確認してからの、球出し打ち込み練習。少ない時こそ、出来るドライブの打ち込み。

青木班、練習後半、2対2で、練習を回していたみたいだが、細かく見れていないので、なんとも言えないが、ガッツりモードでやっている事だけ、ちらっとみた。

次回は、1面しかないので、都合の合う方がいたら、よろしくお願いします。

忘れてた

本日の参加者。

遠藤 青木 中谷 高辻 高野 横川 戸室。

追伸

遠藤班は、メンバーが少ないので、基礎練習がしたい方、もっと練習したい方など、体験参加は、いつでも歓迎です。

もちろん、テニス経験者で、一通り出来る方で、しっかり練習したい方の募集も、お待ちしてます。

練習コートが複数面あるときは、幅広く対応出来ますので、継続的に練習環境を探している男女、C-Friendsは、アラフォー集団ですので、頑張れる気持ちのある方、昔取った杵柄で、テニスを思い出したい方の申し込みをお待ちしてます。

C-Friends活動報告〔1/26〕

この時期なので、寒いし、天気予報も、微妙な感じだし、コートも微妙な感じだと、思うし、一応、悩んでみたが、天気は回復していたので、開催で。

今日の活動の流れは、俺が、相手出来る位の人が、集まればOKな位の感じ。

本日の参加者は↓

遠藤 中谷 辻村 長谷川 高辻 野澤 横川 戸室 ビジター〔北野〕

今日の練習も、助けて貰いながらの、2面体制の、1面お願いしちゃった。

練習終わりに、課題も貰って、全体を見るときの参考になる感じ。

生きた球数を、何球打てるか？・打ち続けるのか？を、取りあえず、全力で。

この日の遠藤班、いつものアップに、フォーメーションのボレーも混ぜつつ、最後は、サーブからの試合形式も入れつつ、ここの苦手を見つける感じで、楽しくテニス。

オムニコートは、思った以上よりも、ウエットだったので、ちょっと

C-Friends日記〔1/19〕

青木班は独立コートのハードコートで練習をしているので、練習の合間に話す機会がないが、これがみらいの特長かな？

今日は、遠藤班のみ日記だな。

残り2面を使って、寒くない感じで、まったり進めながら、久し振りの参加のメンバーに、合わせてような感じを見せながら、通常練習で。

ここのコートの駄目な点で、冬活動時間帯が、太陽が凄くまぶしいという頂けない状況が必ず起きる。

なので、今日の練習中は、無理はしない、体は冷やさない、そしてスイッチは切らせないように、一応、その3点だけで、気にしてみました。

まぁ、冬なんで、大寒なんで、そこ過ぎるまでは、こんな事を思いながら、練習ね。

無理しないは、怪我するほどはやらない。
体は冷やさないは、人数少ないのに、2面あるので、ローテーションの合間は、隣のコートで乱打かボレストね
あと、スイッチは、遠藤班には、結構いるのよ、順番終わるとOFFにするのがw

今日の練習の流れはこんな感じの練習でした。

あと、今日の参加メンバーは、こちら↓

遠藤 青木 中谷 高田 高辻 銭 野澤 横川 戸室 まい 牧。

1月の活動は、基本で風が強くて、寒さもあるし、それに今日は、雨予報がある中での活動だったので、参加人数も心配する中。

今日は、体験参加もあり、人数もいつも並みで、ほっと一安心。

メンバーの増えることは、練習に幅もでるし、個性という部分があるので、練習スタイルも、色々。

人が入れ替わるだけで、練習も活性化すると思う。

やる気があって、むかしの杵柄で、テニスをやりたい人の連絡をお待ちしてます。

本日の参加者。

遠藤 中谷 高辻 野澤 横川 戸室 ビジター〔田中〕

次の日曜日にも、14時から16時で、練習ありますので、興味のある方、よろしく。

年内最後の練習を、無事に終了しました。

ちょっと楽しく遊んだ感じで、2時間。継続は力と信じているリーダーなので、来年も楽しくボールを打てる事を目標に、年明け早々5日から、練習はありますので、皆さんの参加をお待ちしてます。

今日の参加メンバーはこちら↓

遠藤 横山 野澤 横川 戸室。

C-Friendsの活動報告〔12/15〕

日曜日の日記を、書いていなかったので、軽くね。

参加メンバーは、こんな感じ↓

遠藤 青木 染谷 野沢 横川 戸室。

参加人数は、少なめで、合同練習にして、みんなで、遊んだ感じ。

合同だったので、おしゃべり多めの、エンジョイテニス。

がっつりやる時もあるし、おしゃべり多めの時もある。ハードコートは、継続して練習環境に入れるので、しばらく借りる。

これをしなくちゃはなく、練習内容は、出来る範囲で、出来るメンバー編成との兼ね合いだから。

冬の4時間は、かなりきついのが、だんだんわかってきたので、太陽の出ている時間は、頑張れる事を確認。

月1でも、定期的や、参加できるときに、顔を出してくれて、コートに来てくれた時は、寒い冬でも、いい汗が流せるように、そんな感じで、活動中です。

こんな感じかな？

ただいま、休憩の場所の作り方と、休憩の取り方を、ちょっと考えている今回の練習でした。

練習日記(12月8日)

12月から、練習するコートに変更があり、何時ものオムニコートの他に、ハードコートも練習環境にプラスされた。

コートが変わると、練習しているメンバーのプレーも変化すると思っていたが、物凄いアクセントが、加わってくれているので、対応しないと楽しめないとわかると、変化して、成果も早くも見え始めた。

日頃の練習の積み重ねをした上で、変更するとはまる。

練習後半は、メンバーも少なく、1面で、乱打を、2時間、打ち続けた。

もう1面は、バックハンドストロークの基礎練習を2時間。

人が少ない時にでも、積み重ねる事の大事さと、当たり前の事を質を上げるには、回数をこなす事、一回のプレー時間ではない、回数の意味は大きいと思う。

強く打たれて、凌ぐのは、すごく大事だけど、強く打ち返せるチャンスを見送るのなしの方がいい。

強く打たれたら、強く打ち返すのが、当たり前だとおもう感じ。甘く打ってきたら、やりますよって感じで。

青木班は、これぐらいの気持ちでって言うか、遠藤班も同じ。

顔見知り以外とテニスする時でも、いつも気持ちは変わりなく、その中で、遊べるともっと楽しくなると思うので、今日は、書いてみた。

本日の参加者は、こちら↓

遠藤 青木 中谷 高田 高辻 高野 野澤 横川 戸室。

一緒に練習したい方の申し込みお待ちしてます。

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