ナイキフリークの日記

C-friends練習日記。

ここ最近は雨ばかりで、太陽の光を感じることもない練習が多かったが、本日は、快晴。

先週に引き続き、本日も、４時間練習。

本日の参加メンバーはこんな感じ。

青木班　青木　横山　中谷　高辻　染谷　由美。

遠藤班　横川　さや　小出　戸室　船橋　まい　萩原。

10月に入り、冬時間練習が始まり、日が暮れていくのも、早くなっています。

練習は、継続的な課題を、反復しながらやりました。

頭で理解度をあげる為に説明する時間を長めとり、球出しを多くして、面の作り方を感覚で覚えれるように。

4時間の練習なので、基礎練習も丁寧バージョンで。

練習を通して、球出しからの練習が始まることが、サークル練習やスクール練習でも当たり前に行われている。

出されるボールを、待って打つことだけではなく、打たせて貰うだけの球出し練習ではなく、自分から足を動かして、ボールの落下地点からの微調整を意識して打てるようになってくれればと思っている。

上手になれば当たり前のように出来る事ですが、基礎班は、出来ないのが現実。

こちらの考えが、一人一人に伝わるように、細かく足を動かして、返ってくるボールを一回一回、微調整をやり直しが出来るように成って欲しい。

練習途中に青木からのアドバイスも、そんな気持ちのあらわれだと思う。

遠藤班は、しっかり打っる事を、青木班は、しっかり打つ＋αで、みんな頑張っている。

今日は、気持ちいい天気の中で、テニスが出来たので、一番良かったです。

秋雨の雨なのか？台風の雨なのか？　とにかく雨が多い。

今日も昨日の雨の影響で、コートは重め。

ここ何日か？状況を考えれば、雨が降ってだけでも、OKと考えなくてはいけない。

今日の参加メンバーはこんな感じ。

青木班　青木　太田　月村　高田　染谷　由美

遠藤班　野澤　横川　さや　小出　小松崎　萩原　遠藤。

練習

遠藤班　いつも通りの内容になりますが、ボールを捕まえる練習を、やりました。自分自身でボールを捕まえること感覚を、球出しから反復練習で、行いました。足の動きなどが重要になってくるので、反復回数を増えてくると辛くなってきますが、やる気は見せてくれるので、やらせがいはあります。

メンバー編成も、だいぶ安定してきたので、アドバイスも、個々に必要な部分を強化してもらうようにしています。修正は、各自で頑張ってくれるようになればいいのですが、まだまだです。

個人の癖を、個性ととらえるか？修正ポインント捉えるか？は線引きが難しいですが、足の動かしや、ラケットの振りなど、真面目に練習に取り組む中に、楽しさを見出してくれるといいんですけどね。

青木班のトレーニングで最近、よくやっている打点の入り方と捕まえ方の練習を、遠藤班も取り入れて、自分の手で出す球出しで、自分の打点の確認の練習を取り入れてみた。

青木班は、足も動かしから打点に入っていくが、遠藤班は、自分の打点がどこで、いろいろな打点で、軌道がどんな感じになるのか？を確認するところから、始めました。

予想はしていたが、これがまた、うまくいかない。

一番簡単なはずのボールが、自分たちの思うようなボールが、打ててない。

乱打での球出しが、きちんとした縦回転で出せるようになることも、目標の一つになりました。

青木班

球出しで思い出したんだけ、青木班も、個々のレベルで球出しのレベルを上げないと、いけないと思う。

乱打だけの球出しなら、いいんだけど、練習メニューをやる時に必要な球出しのレベルが、俺から見て、全然足りていないと感じている。

ボールコントロールする事なら、ストロークと変わらないはずなのにね。

ボレストや、アプローチ練習などの場面で、かなり必要となってくると思うので、球出しの向上は、個々のレベルで頑張れるので、ぜひ、取り組んでほしいし、練習強度の向上には、不可欠だと思うので・・・・。

今日の練習は、こんな感じでした。

今回も、開催も、朝のうちに降った雨の影響で、通常なら中止も考えられるコンディション 。

そのあと、これからの天気の状況をアプリと、空を見上げて、今までの経験も混ぜて、開催決定。

こんな天気で、参加者の集まりは、まったく期待をしないのは、いつもの事。

練習が始まる時の参加者はこんな感じ。

青木班　青木　横山　太田　中谷　高田　高辻　長谷川　由美。

遠藤班　野澤　横川　さや　小出　戸室　船橋　遠藤。

今回も練習の方は、いつも通りの課題を、克服するための反復練習をやりました。

遠藤班は、個々がボールを、しっかり打つと出てくる課題を、ボレストの段階から、チェックしながら練習をやり、後半は、一球回しの打ち込み練習から、ボールへの反応と対応を、楽しみながら行いました。

感想

どうしても、相手から打ってくるボール対しての、ボールへの入り方に難があり、そこを無理しながらの対応で、相手に返すために、ボールの質が低下しているように感じた。　いいボール打つ時もあるのだが、長く続かない。

強いボールを打ちたいために、スイング大きくなり、安定性を欠く、悪循環が起きる。

もっとスイングは、コンパクトに、足を動かして打点に入る練習を、反復して体で覚えることだな。

準備をして待つ事を、足を細かく動かす。

まだまだ課題は、多いですが、確実に前に進んでいるので、伸びしろは多いと思う。

青木班

今回も、足を細かく動かしてからの、球出し練習で、打点の入り方の練習を、反復していた。ボールの質を上げる為には、必要だと思うので、練習する方は、大変だが、身につけば、ボールの質も上がると思う。

総括

こんな天気でも、集まってくたメンバーには、感謝しかありません。次回の練習も、みなさんのご参加を、お待ちしてます。

C-Friends活動報告（2016.8.28）

最近の天気の安定は、まったく期待できないけど、今日の活動も、まさにそれ。

気持ちよく晴れると暑すぎるし、雨だとテニスは出来ないし、それを考えると、丁度いい気温でテニスが出来たから、今日の天気はOKなのかも知れない。

こんな天気で集まりは、まったく期待できないながらも。

今日の参加メンバーはこんな感じ。

青木班　青木　横山　中谷　太田　月村　染谷　由美。

遠藤班　野澤　横川　さや　戸室　遠藤。

練習内容

前半３面の後半２面の活動コートだったので、前半は、通常通りの班分けと練習メニューで練習して、後半は、１面は試合と残りは、ボールの捕まえ方と、打点のはり方の反復練習。

青木回しの練習で、遠藤班のメンバーを中心としてメンバー編成での、練習。ラケットの面の作り方のレクチャーと、球出しからの面づくり練習で、感覚をつかむ。

自分の面の角度がどんな感じになっているのかを、確認。高い打点での打ち込みや、ライジングでの打ち込みなので、個々の感覚で分かってくれるといい。

こんな感じでの練習でした。

追伸

いつもと同じ事を何回も練習していますが、色んな言い方や、やり方で、一番大事な事を、掴んで貰うために、反復していきたいと思う。いい大人たちですから、なかなか身につかないと思いますが、諦めない気持ちで、次の練習にも参加してほしいです。

今日、参加してくれたみなさん、ありがとうございました。

　C-Friends活動報告（2016.8.21）

ここ数日、天気がめっちゃ不安定で、月曜日には関東直撃の台風の影響が、物凄いことになると天気予報は言っている今日。

活動も、最後までは出来るか？不安の中での練習開催。

本日の参加者はこんな感じ。

青木班　青木　横山　太田　中谷　高田　月村　長谷川　由美
遠藤班　野澤　さや　戸室　船橋　小松崎　遠藤。

曇りがちの空だったので、夏の暑さより、雨を気にしながら練習になりました。こんな天気にも関わらず、こんなに集まってくれていることに感謝しかないですね。

練習の方は、いつも通りに、しっかりメニューで進めていました。

遠藤班は、面の作り方と、打点の入り方を反復練習しました。足を使って打点に入らないので、面がしっかりと作れず、安定したボールが打てていないので、課題克服にはかなりの時間がかかりそうですが、この課題はレベルが上がってもこの課題は、かなり大変ので、諦めずに頑張って行きたいと思う。

新規のメンバーも、２名も、暑いさなかでも頑張っていました。

もう少し時間をかければ、遠藤班のレギュラーメンバー達と同じメニューも熟せるように成ってもらえると思います。

青木班

練習参加のメンバー編成で、練習内容の個々の求められていくレベルが、どんどん上がっていくように感じます。

足を使うこと、しっかりラケットを振る事。疲れている中でも、シンプルにボールを捉えて、力の伝達が上手に成るように成ってくれればと思います。

ボールのスピードを求めているのではなく、質の向上が大事だと思います。

練習での反復が、スピンのかけすぎなど、状況による繋ぎか攻めかの判断や、立ち位置などが、改善の余地があると思う。体が疲れてからの、フォーメーション練習での球出しからのミスも、その一つだと思います。

まだまだ、楽しくなりそうです。

次回の練習も、皆さんのご参加をお待ちしてます。

C-Friends練習日記（2016.8.14）

暑さも一休みを感じるテニスコートで、お盆休みのど真ん中で、参加人数も望めないと思いながらも、練習を開催。

本日の参加メンバーは、こんな感じ。

青木班　青木　横山　長谷川　由美

遠藤班　野澤　横川　さや　戸室　。

人数に関係なく、練習は、通常通りにやりました。前半は、３面を使っての練習。青木班は、２面でのアップ。遠藤班は、１球回しのアップからのボレストと乱打。

後半は、遠藤班のメンバーが青木の回しでのフォーメーション練習と、青木班が、遠藤回しの打ち込み練習で汗を流しました。

今回は、回しの入れ替えは、遠藤のお願いで、青木に後半を回してもらいました。通常練習だと、慣れも出てくるし、いつもと違い環境で、どのあたりまでメンバーが頑張れるかを見る目的でした。

その間の青木班のメンバーには、しっかり打点に入って打ち込み、ボールの捉えと打点への距離の詰め方などを、やってみました。

遠藤班の後半部分の感想は、前回よりも良いボールを打つ事が出来ていたと思うが、まだまだ改善の余地はかなりある。どうしても、気持ちが先行して手打ちや、ボールが自分の所に戻ってくるかも知れないのにも関わらず、打つ準備の遅さなど、見受けられましたから、やはりまだまだです。

おろそかになりがちな、足を動かすことは、基本的に継続しないといけない課題です

まだ打つことを、覚えるインプットの状態で、フォーメーション練習などで、出すまで行っていないけど、次の課題も見えたような気がします。
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青木班の感想

もっとしっかりと、面とボールの関係を丁寧にやった方がいいと思う。上半身が先行しているので、ボールが安定が難しいと思う。

疲労がたまってくると、全体のミスが多くなるような気がする。

次回の練習も、宜しくお願いします。

C-Friends練習報告（2016.8.7）

真夏の日差しが、コートの温度をどんどん上げている事が、肌で感じる今日の練習。

今日は4時間の練習でした。

本日の参加メンバーは。

青木班　青木　中谷　太田　高田　染谷　長谷川　由美。

遠藤班　野澤　さや　横川　小出　戸室　遠藤。

暑さの中での練習だったので、休憩を多めに取りながらになりました。参加人数は少なめでしたが、通常のやるべき練習を継続的にやりました。

青木班　メンバー編成が、なかなかのタフなメンバーが多かったので、練習のレベルも高かったように見えました。

遠藤班　いつものメンバー編成でしたが、ストロークの修正点の練習を重点的にやりました。全体的に多い、横降りや、打点の入り方など、個別練習（球出しではなく。）ではなく、全体の流れの中での、修正点のアドバイスする感じで、練習を進めました。

打ったボールの良かった部分と、ダメだった部分の違いを、本人たちがわかるように成ってほしいので、その都度、個別アドバイスで。

全体のレベルは、だんだん上がってきていると思いますが、すごくいいショットが見える反面、簡単なミスも多いのがこの班。このレベルでは、まぐれはいらないので、基礎レベルのボールを良くしてほしい。

ダメな部分だけではなく、良い所も見え始めている。

最近のこの班は、練習の動きの中でのボールを見送ることが少なくなっている事が、ここ最近の良い所。隣の人に任せればが減っていること。　いいボール打ちたいと思って、頑張っている事は良いと思う。

練習の参加回数を熟していくうちに、初心者だった人も、今では普通に練習を熟していけるようになっている。

みんな上手になろうと頑張っていることが、「そこがいい感じです！」

青木班も、遠藤班も、まだまだ頑張って貰いますよ。

追伸

今日はあまりの暑さに、練習の合間に、コートの脇で販売しているかき氷をみんなで食べました。いい大人の集団ですが、結構みんなで盛り上がりました。　また機会があったら、みんなで食べたいと思います。

C-Friends活動報告（2016.7.31）

天気が安定しない今日。活動するのか？悩まれる天気だったが、通常通りに活動を開催。

本日の参加メンバーはこんな感じ。

青木班　横山　太田　高田　月村　高辻　辻村　由美。

遠藤班　野澤　横川　さや　小出　戸室　船橋　遠藤。

青木班は、リーダー不在の中、横山を中心に練習を回し、最後に試合。自分たちで練習内容を決め、2時間の活動をした。

自分たちで、内容を決めて練習をしていたことに、普段の練習の進め方が、浸透してきていることが見ることができた。

遠藤班　参加メンバー達の基礎向上を第一に考え、ストロークの強化を。球出し方のボールの打ち込みと、打点の入り方、しっかりとラケットを振る事の意味などを、説明しながらの練習。

説明を聞いていても、いざボールがを打つ事になると、なかなか表現できない出来ない部分はあるが、頑張っている姿はこちらから見れば十分感じられる。

反復しかないので、諦めず繰り返すしかないが、ここのレベルは確実に向上はしていると思う。

言われた時は良いとか、自分だけでやると上手くいかないとか、必ず良い時も悪い時も、波があるので、一人一人が、手の感触や、ボールを打った音など自分自身で、理解できるように成るまで、みんなには、頑張って貰いたいし、頑張ってくれると思う。

暑いですが、やる時は部活、休憩の時はサークルで、次の練習も、頑張ります。

天気がはっきりとしない中での開催になりましたが、多くの人が参加してくれたことに、感謝しかありません。

暑い中での大人の部活は、まだまだ活動日はありますが、メンバー皆さんのご参加をお待ちしてます。

追伸

C-Friendsは現在、新規のメンバー募集はしていません。

C-Friends活動報告(2016 7 28)

本日の参加者は、こんな感じ。

遠藤 銭 長谷川 高辻 さや 船橋 小松崎。

練習

たまには、木曜日の活動報告で書いてみます。

いつも通りの少ない人数で、活動する予定が当たり前の木曜日。

昨日は、特に新メンバーで、基礎練習が必要な人もいたので、2時間みっちり玉出し予定でした。

練習が始まるときには、ありがたい事に、予想を大きく上回る参加メンバー数と、球出しの基礎練習だとわかっているのに、参加してくれました。

レベルの差がかなりあったので、フォアハンドストロークを中心に練習をしました。個々の必要な部分を、再確認して補えるように練習をやりました。

かなりの球数、打てたと思います。

遠藤班のメンバーもかなり頑張っていたと思うけど、もっと出来ると思いますので…。

2週続けての雨天中止からの今日でしたが、人も集まりよい結果で良かったと思います。

日曜日も、宜しくお願いします。

猛暑というほどでもないが、やっぱり暑い。

2時からの練習は、2面だったからか？暑さ？夏休み？かはわからないが、参加人数は少なめ。

4時からは、通常通りのメンバー編成で、なかなかの集まりでした。

4時間の活動で、だらだら練習することもなく、いつも通りの練習メニューをこなした。

練習は、基礎練習を中心にとよく日記に書いているが、今回もそのように感じた。

遠藤班の特徴は？と聞かれても、練習をする事と答えてしまう位で、なんとなく返事に困る。

何ができるのか？と聞かれると、答えられないし、何が得意なの？と聞いても答えられない。

参加人数が、少ない時は、最近、球出しを多くしている。

本当は、あまりやりたくはない。

でも、やらないとたぶん上手な人や他でやった時に・・・・。

練習をしていく中で、これは、なんとか出来ますと言える位にはならないと。

しっかりラケットを振って、ボールを打つ。失敗したくないから、当てて返すだけとか、ゆっくり振って、コートに入れるとかは、出来る事ならやらないで欲しいので。

打点の入り方や、面の作り方など、初中級レベルでは、かなり難しいと思うけど、継続して練習していけば最後は、出来ます。

出来ない諦めることは簡単ですが、練習している限りは、大丈夫なので。

青木班

基礎レベルの向上を、継続練習をしているので、フォーメーション練習や、試合などで、前に比べて良くなっていると、ネット越しから見ても、感じるようになってきました。

練習の中で、自分との戦いから、相手を見ての戦いに変化していく姿を見せてくれるのは、嬉しく思います。

簡単なミスなどの原因になる、準備の段階のラケットセットなど、もっともっと精度を上げないと思える部分はありますが、練習のやりがいはあると思う。

いい大人ですが、学生の部活のように走った汗や、呼吸が苦しくなる事などで、まだまだ成長できるはずですので、頑張りましょう。

次回の練習の参加をお待ちしてます。

今回の参加者を書き忘れました。

青木班　青木 横山 中谷 月村 高田
高辻 銭 由美。

遠藤班　横川 さや 小出 戸室 遠藤。でした。