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C-Firendsの練習の流れ

ここ最近、練習への参加者が、少ないですが、練習量は、今まで通りに、行っています(^-^ゞ

二面を使っての、アップ(ラリーとボレスト)をして、体をほぐした所で、ゲーム形式の練習に、入って行きます。